Rondje Uitgeverij de Geus

Een van mijn grootste hobbies is lezen. Vroeger nam mijn oma me mee naar de bibliotheek, alwaar ik het maximum aantal boeken mee naar huis nam. Om een week later deze boeken, uitgelezen, weer mee terug in te leveren. Jarenlang heb ik alles verslonden waar letters in stonden. Ook toen de verplichte leeslijst voor Nederlands er aan kwam, hoorde je me niet zuchten. Geweldig vond ik het 'verplicht' boeken lezen en dan ook nog echt literaire hoogstandjes.

Hoe streng ben je voor jezelf?

Hoe streng ben je voor jezelf als het gaat om gezonder te eten en afvallen? Hoe streng ben je in het algemeen voor jezelf? Een dosis psychologie komt er wel bij kijken. Het is ook een confronterende tekst, maar als je niet weet hoe streng je bent voor jezelf, weet je ook niet of iets gaat lukken of niet.

"Regels' die je eetpatroon veranderen

Om je eetpatroon te veranderen moet je een knop omzetten. Bij de een gaat dit makkelijker dan bij de ander. Sommigen hebben het al in zich om gezond te eten, anderen moeten heel veel moeite doen. 

Tijdens het zoeken naar bloginspiratie vond ik een aantal leuke regels. Voor jullie heb ik ze op een rijtje gezet. Dit zijn dus de regels die ik belangrijk vind, waarvan ik denk dat jullie er wat aan kunnen hebben en wat ook past in mijn bewustere eetpatroon. 

Ask Miss everything #1

Een paar dagen geleden vroeg ik op Facebook of jullie nog leuke, rare of vreemde vragen aan mij hadden. Een aantal zal ik er nu behandelen. 

Afvallen of gezond leven?

Na lang nadenken, het wel willen maar geen doorzettingsvermogen of toch veel te veel stress (excuses to the top), wil je eindelijk gaan afvallen. Of nou ja, willen. Je gaat het gewoon doen.

Ik heb de overweging gemaakt of ik diëten zou gaan volgen waarbij de nadruk ligt op het snel afvallen of dat ik mijn eetpatroon drastisch ga omgooien. Snel afvallen is fijn, maar 9 van de 10 kilo's die je dan afvalt, zitten er al snel weer aan. En die ene kilo ook. Je gaat jojo-en. Als er iets slecht is, is het jojo-en. 

Wat voor mij meetelde was dat het zo echt niet meer verder ging. Heel mijn lichaam ging eraan. 

Ik merkte het aan m'n energielevel, mijn conditie, mijn kleding, aan alles.
Ik ging de overweging maken. Wilde ik snel afvallen? Met als risico/gevolg dat het er terug aan kwam, zodra ik weer normaal ging eten. Of wilde ik een gezond leven? Met als gevolg dat ik niet meer zoveel lekkere dingen mocht eten. 

Suikerchallenge, het waarom

Ik hoor jullie denken, leuk Romina, die challenge, maar wat doe je nou eigenlijk? 

Ga je mee met de healtyhype die nu heerst of doe je het echt voor jezelf? Als eerste: ik ban zoveel mogelijk geraffineerde suikers uit m'n eetpatroon. Ik kan meegaan met de hype om compleet suikervrij te eten, er zijn tegenwoordig talloze mogelijkheden om te zoeten met andere, natuurlijkere stoffen. Toch doe ik het stap voor stap. 

Lees verder waarom ik dat doe. 

Food it all #1 Suikerchallenge

Al een tijdje voelde ik me een beetje heen en weer geslingerd in m'n gevoel.
Op een dag had ik meerdere dipjes, die zodra ik wat at weer over gingen naar vrolijk.
Ik was ook wat rusteloos en vertrouwde m'n eigen lichaam niet meer.
Samen met vriendinnen ben ik nagegaan hoe dat eigenlijk kon. Natuurlijk heb ik een moeilijke tijd achter de rug en het zou zomaar kunnen dat het daarvandaan kwam. Maar de hoeveelheid dipjes en vrolijkheid op een dag komen niet daardoor.
Zou het dan misschien aan m'n eetpatroon (nouja, er was geen patroon) liggen?